Lang zal je leven

<p>Van citroenwater tot injecties voor gewichtsverlies: wie wil afvallen ziet online door de bomen het bos niet meer. Ozempic wordt gepresenteerd als h&eacute;t nieuwe wondermiddel, maar is dat terecht? Of zitten er meer haken en ogen aan dan TikTok je doet geloven?</p> <p>In deze aflevering duiken Tom en Alexander diep in de hype rondom Ozempic en andere afslankmedicatie. Wat doet het middel precies in je lichaam? Voor wie is het bedoeld, en wat gebeurt er als je ermee stopt? Met wetenschap als

<p>Van ultrabewerkt voedsel tot bespoten aardbeien en kraanwater dat je zou moeten filteren: op socials lijkt alles wat je eet of drinkt een tikkende tijdbom. Maar wat moet je hier nu &eacute;cht van geloven? In deze aflevering duiken. Tom en Alexander ontrafelen de hardste claims over ons meest normale dagelijkse eten en drinken. Met wetenschap als filter, niet met paniek.</p> <p>In deze aflevering:</p> <p>🥫 Ultrabewerkt voedsel veroorzaakt dementie <br>🍓 Er zit veel pfas op fruit en groente

<p>Onze darmen worden vaak het <em>tweede brein</em> genoemd, maar klopt dat eigenlijk? Deze week duiken Tom en Alexander diep in de wereld van het microbioom. Tom testte een week lang probiotica: voel je je dan echt lichter, energieker, minder&hellip; gasachtig? Alexander legt uit waarom rauwe zuivel zo&rsquo;n hype is &eacute;n hoe een poeptransplantatie iemands leven kan redden. 💩🥛</p> <p>In deze aflevering:<br>💊 Neem probiotica en geen antibiotica <br>🧠 Je darmen zijn je tweede brein <br

<p>Tom en Alexander duiken deze week in de wereld van spuiten, prikken en gladdere voorhoofden. Want online wemelt het van de claims: van &ldquo;preventief botoxen&rdquo; tot &ldquo;botox is gif&rdquo; en zelfs &ldquo;je rimpels komen doordat je schedel krimpt&rdquo;. Maar wat klopt en wat is vooral inspuitbare onzin? Kortom: eindelijk helderheid over iets waar je alles over denkt te weten tot je het &eacute;cht gaat uitpluizen 😉.</p> <p>In deze aflevering:<br>💉 Rimpels komen doordat je schede

<p>Tom stort zich deze week op de ademhaling: van de Wim Hof-methode tot een intensieve breathwork class. Maar hoeveel invloed heeft ademen nou echt op stress, energie, sport en zelfs je mentale gezondheid? Alexander duikt in de fysiologie achter ademprikkels, paniek, neuzen, monden en mindset.<br>Kortom: eindelijk helderheid over iets wat we elke dag doen zonder erbij na te denken, maar misschien zouden we dat juist wat vaker wel moeten doen.<br><br>In deze aflevering:<br>💨 Kan je stress verla

<p>Moet je meteen paniek hebben bij 1 suikerpiek? En wat is nu te veel suiker? Tom test zijn suikergrenzen in de praktijk, Alexander duikt in de wetenschap achter glucosepieken, stress, slaap en zoetstoffen. Kortom: eindelijk helderheid in een van de meest gehypete gezondheidsthema&rsquo;s van dit moment.<br aria-hidden="true">In deze aflevering:<br aria-hidden="true">🍬 Hoe slecht is een glucosepiek nu &eacute;cht?<br>😴 Kunnen stress en slechte slaap je bloedsuiker verpesten?<br>🍏 Is suiker g

<p>Is vasten d&eacute; sleutel tot vetverlies, focus en een langer leven, of vooral een excuus om het ontbijt over te slaan? Tom test het in de praktijk (met een knorrende maag), terwijl Alexander uitzoekt wat de wetenschap &eacute;cht zegt over vasten en gezondheid.In deze aflevering:<br>🥐 Val je echt sneller af door intermittent fasting?<br>🧠 Helpt vasten je beter focussen en minder moe te zijn?<br>💪 Is sporten op een lege maag slim of breek je dan juist spieren af?<br>⏳ En: verlengt vasten

<p>Helpen collageen poeders en LED-maskers &eacute;cht voor een strakke huid?</p> <p>Iedereen wil een strakkere huid, maar wat werkt nu &eacute;cht tegen huidveroudering? Tom test microneedling, oftewel heel veel kleine naaldjes in z&rsquo;n gezicht en Alexander duikt in de wetenschap achter de populairste huidclaims.<br aria-hidden="true">Van LED-maskers tot collageen-supplementen: wat is bewezen effectief, en wat vooral dure onzin?<br aria-hidden="true">In deze aflevering:</p> <ul data-stringi